superSHEro

Out of town for a few days! Hälsar på folk över helgen på annan ort och är redan kolhydratsbombad. Visst är det svårt att äta som man vill när man bor hos andra? Ofta tar man för givet att det som man burkar äta ska finnas hos andra oskcå, självklarheter som ägg tex. :)

Jag överlever nog, kommer vara uppsvälld och rejält laddad till gymmet nästa vecka!

Trevlig helg!

Drar på lunchträning! Enda tiden att hinna med det idag. Axlar?

Känner mig helt överröst med jobb och saker som ska göras, känns som att folk står och drar och sliter i mig från alla håll. Everybody wants a piece of SuperSHEro. Stressande, ångest. Känns nog bättre efter ett pass på gymmet. Hoppas jag.

Promenaderad lite lätt (förutom spurten de sista 2 km hem då jag insåg vad klockan var!) i 2 timmar. Skönt, trots regn. Men de tär plusgrader och det blåser inte så inget att klaga på och fint sällskap hade vi också, jag och hunden.

Nu är det okynnesläsande av träningsbloggar. "bara en till"....

Vilka bloggar läser ni? Lista gärna era topp 3!

Jag är med och tävlar om tallriken LAGOM hos malin i Form! Klicka här för att komma till tävlingen!

Fy fan vad trött jag är idag! Klockan 23:30 vaknade ungen till och sen somnade hon aldrig om... typ! Låg och skrek, grät, sparkade, drog i mitt hår osv HEEELA natten. Resultatet: Jag sitter här som en j****a zombie! Fråga mig vad jag heter så skule jag förmodligen inte kunna svara på det.

zzz...

Som rubriken lyder! mitt proteinpuler har anlänt, 3 härliga kg. Känner mig svälld och sokerbombad efter helgen, kalas är inte att leka med!

Nu planerar jag veckan, ska koka ihop en lunch, fortsätta jobba och sedan springa ut med hunden och hämta barnet på dagis, kila iväg till gymmet när mannen kommer hem och sedan hem och äta, duscha och chilla med maken. (och ytterligare en promenad med vovven).
Sen sooova!
Veckans mål: SOVA! Gå och lägga mig vid 22:00 senast! Har ju bara lyckats halvbra med et tidigare, men eftersom jag märker vilken enorm skillnad det gör så ska jag fortsätta kämpa.

Pulvret tog slut! WTF! Nu har jag iallafall beställt nytt, tog samma, ingen idé att byta när jag älsakr det jag har! Hade jag råd skulle jag typ leva på proteinpulver, choklad ska det va!
Tycker det är så gott så jag kan dricka en iskall shake istället för glass och godis! Ps. jag blandar alltid med mjölk, klarar inte choklad med vatten. Lättmjölk så blir det tipptopp! Märket jag köper är Body Science och smaken choklad, har vanilj också, en det använder jag mest i smoothies och tex pannkakor.

Just nu har de en deal där man utöver 3 kg proteinpulver för endast 20 kr extra får antinge koffeintabletter, omega 3 eller en t-shirt. Koffeintabletter har jag överdoserat i mina dagar och mitt psyke säger nej tack. Så det blev omega 3. Ska bli intressant, omega 3 sägs ju ha en positiv effekt på koncentrationen, bra för adhd-folk!

Mycket svammel om ingenting. All right people, back to work!

Jag har insett att jag inte klarar det längre, inte själv. Jag behöver hjälp, eller stöd, att få ordning och rätsida på livet. Så jag ringde psykiatrin och bad om hjälp.
Bakgrunden är att jag har fått ADHDdiagnos, över ett år sen, jag har gått på minnesträning då jag vill undvika medicinering till varje pris. Och kanske har träningen hjälpt lite, jag kan hålla fokus längre, kanske. Men på så många andra plan så står det still. Eller står still är väl fel uttryck, det är som en jäkla hönsgård i mitt huvud hela tiden, ska nåt göras, utföras, organiseras osv då blir det som en virvelvind i hönsgården. Jag har iallafall insett att det itne funkar, jag behöver mer hjälp. Kanske behöver jag bara ett bollplank med någon som förstår och kan ge rätt stöd utifrån de problem jag har, utifrån min diagnos. Folk i min omgivning har svårt att förstå. jag har svårt att förklara. Många tycker bara att det ADHD är på låtsas osv.
Får se när de återkommer, ibland är väntan lång.
En liten sten lättade iallafall från hjärtat när jag hade ringt samtalet.



bild lånad från google

Tänkte dra till gymmet innan lunch idag, fördelen med att vara egenföretagare, man kan lägga upp arbetstider lite som man vill. PLus att jag har  sent möte idag så jag tar igen det jag förlorar då. Känner mig seg och slö idag. Gillar det engelska ordet; sluggish. Det låter mer som man känner sig liksom.  Känner mig jäkligt sluggish idag.

Promenad med hunden och gym. Bye bye for now.

Barnet är sjukt igen. öroninflammationen verkar ha flammat upp igen. Sjukt barn betyder att jag inte kunat jobba idag, perfekt timing; NOT! Har mycket att göra och många deadlines just nu, vilket resulterar i att jag sitter uppe i denna timme och jobbar.

Hoppas bebis mår bättre imorgon så hon kan gå till dagis. Mamma vill jobba och har möte imorgon.
Två dagar utan träning och jag känner mig plufsig, oformlig och rastlös. Imorgon kanske? Fingers crossed.

Ingen träning idag, tänkte springa, emn precis när ajg öppnar ytterdörren så dör batteriet i mp3n och jag KAN bara inte springa ensam utan musik. nördigt, töntigt jag vet. Så det blev en jäkligt rask promenad istället. Får skylla på att jg känd mig lite förkyld i morse ändå så det var väl lika bra.

Imorgon blir det inget heller. Bortbjudna på kvällen och snt drar alltid ut på tiden. kanske lite löpning, men lovar inget så har jag inget sagt. Okej?

Intressant.

Ett till jobb ramlade in idag. Alltid bra och roligt.
Ryggen känns lagom öm och mör sen igår, ingen direkt träningsvärk, mer en känsla av att den har varit "använd". Skönt!
Ikväll blir det bröst. Kanske triceps eller mage?
Hunden ska ha sitt också, några promenader och eventuellt en löprunda senare?
Väntar med spänning och lite ångest över resultatet om man kommer in på skolan eller inte. En månad kvar.
Stress över känslan att ine räcka till, stress över att inte hinna med. Stress över att vilja så mycket så fort just nu men att ara tvungena tt invänta dess rätta tid.

Blah. Roligare än så här blev det inte just nu.

jag vill slå ett lsag för SOJAMJÖL! Finns i alla matbutiker. Högt proteininnehhåll och perfekt att ha i pannnkakor, bröd mm. Soja är nyttigt och bra! Spring och köp och prova!

Planerna för idag är som följer; plugga matematik och ordkunskap inför det fruktade högskoleprovet, kettlebells och äta egengjord glass!
Låter rätt okej! :)

Idag, imorgon och fredag får gå åt till att ladda och träna inför högskoleprovet.
Hur kommer det sig att man alltid säger "nästa gång ska jag börja plugga lååångt innan" och sen att man ändå sitter där med mindre än en vecka kvar och får lite smått panik över att man inte började tidigare. Så nu blir det till att traggla matte (repetition säger de, men jag har ärligt talat aldrig hört talas om hälften av uttrycken och sakerna de tycker man ska kunna), läsa in sig på tabeller, diagram, öva upp ordförrådet på en massa helt onödigt vetande. gaahh.. lika bra att köra.

Fy fan för högskoleprovet!

Jaha.. nehej.. jag är fortfarande frisk, jag osm var så jäkla säker på att "imorgon är jag frisk". Hmm Inte ritkigt, men på bättringsvägen. Imorgon är jag frisk, det ÄR jag säker på. 100%. Någon som inte mår bra är lillen, hon hostar, snörvlar och vill inte sova så jag tog med henne till doktorn idag och fick konstaterat att hon har öroninflammation. fick pencillin utsrivet. Är det någon som vet exakt hur svårt och plågsamt det är att tvinga i en ettåring pencillin 3 ggr om dagen? Jag vet det nu. Gråter nästan själv varje gång. :(


Vill träna.

febrig snuvig snorig tung i huvudet. Usch på det.

Trött på omogna, negativa människor som omger mig. Eller inte omger mig. Beror på hur man ser det.

När livet är körigt så är rutiner extra viktiga, åtminstone för mig. Jag klarar mig igenom kriser genom att låta livet fortgå och hålla mig benhårt till rutiner. Annars gräver jag lätt ne mig och blir deprimerad, jag har ett svart mörker inom mig som väntar på att få äta upp mig, jämt. :)

så i kaoset som jag nu befinner mig i så ser scehmat fr träning ut som följer:

Onsdag: Lång promenad med hunden
Torsdag: Gym, triceps/biceps och axlar
fredag: kettlebells
Lördag: gym- ben, rumpa, mage - löpning
Söndag: ev gym bröst

Ingen träning idag, deadline imorgon, därav denna sena timmes uppdatering. ja där sket sig sömnen. Sitter nu och väntar på att det sista programmet ska jobba klart, sen är det ssnart dags för sängen. Kommer vara döööd imorgon!

Försöker tänka rutin rutin rutin, men ilksan bubblar i mig, besvikelsen biter sig fast hårdare och hårdare och sorgen river i mig. Jag  har blivit så sviken av denna människa tidigare, sviken,  illa behandlad. Men nu har det verkligen gått för långt. jag vet att hon kommer försöka vända allt mot mg igen, så som hon alltid gör. Men jag ska vara stark, hellre ett liv utan henne än med hennes manipulativa och mobbande sätt. nej d´fy fan. :(

Vad länge sen det var jag drack öl. Och särskilt då öl på krogen! Trevligt, får göras om snart.
Ingen träning igår, det hanns inte. jag börjar nu bli jäkligt trött på en viss person (mannen!) som aldrig kan vara i tid. En sak om man är sen om mans äger att man blir sen, eller att vara sen en eller två gånger är okej, men det här med att konstant vara sen, jämt, varje gång, det är bara jäkligt jobbigt. Jag får de väldigt svårt att planera in nåt när han håller på som han gör. Det värsta är att han itne verkar fatta att han alltid är sen. säger han fem så är han inte hemma förrän vid halv sju osv. Jobbigt surt och jag blir stressad och arg.  Ah var nog bara det idag.

Jag känner mig helt dimmig och dåsig när jag jobbar. Att sitta framför en dataskärm tar verkligen musten ur en. Eller i kombination med sockerabstinens? Någon som har nåt bra tips på hur man år upp orken? Förutom kaffe, mellanmål, vatten, frisk luft.

Vad gör man åt en hjärna som känns som en jäst deg och tung som ett cementblock? Ignorerar och fortsätter jobba.

Det blir gym idag. Vad vet jag inte, är sugen på ben. Får se vad kompanjob säger. Undrar varför killar tycker det är så oviktigt att träna ben? Är inte symmetri det man eftersträvar?