superSHEro

Jag gör som så många andra; FLYTTAR! Nu hittar in mig på  http://supershero.shapemeup.se/

Huvudvärk hela dagen, sömnlösa nätter och barn med öroninflammation. Jag ger mig själv en break. Har börjat rensa i röran lite långsamt. Babysteps. Imorgon är det Kettlebells på schemat! Tjooho! Och på fredag vårinviger vi trappan, snön är smält, avspärrningarna borta, trappan är vår igen! Så fredagar innebär numer trappintervaller! Lite dödsångest tack! ;oD

Just nu känns det som att allt bara snurrar på i en spiral, fortare och fortare och jag tappar greppet, allt slinker ur händer, famnen är full och allt bara ramlar ur, flyger iväg. Tiden är out of control, situationer är totalt jävla fucked up och jag har helt tappat kontroll och handlingsförmåga för tillfället.
Jag försöker reda ut saker och ting, försöker få kontroll på situationen, förändra men hela tiden så kommer nya bakslag gång på gång, hela tiden. Min kropp och mitt psyke skriker efter vila sömn och lugn och ro. Jag skriker efter lycka och lite medvind.
Jag är så frustrerad för tillfället så jag vet inte vart jag skall ta vägen just nu. Ilska är ett annat ord som passar in.
Just nu vill jag bara ha en mamma som kan stoppa om en i sängen, klappa mig på kinden och säga att allt kommer att bli bra!


Stoppa huvudet i sanden känns så in i bängen lockande just nu. men vilka problem löser det i det långa loppet?

Då testar vi igen då! Att träna alltså och hoppas på art fortsätta vara frisk imorgon. Hantellyft åt sidan i kombo med rakt framåt. Planka boll med ben indragning Latsdrag Sidplanka Hantelpress Rodd Ryska tvist Drag till hakan Mage- cykeln Som vanligt så har jag förmodligen glömt nåt.

Kettlebells. Som vanligt jäkligt svettigt! Skönt att vara igång igen. I sommar kommer jag nog köpa mig en egen kula!

Japp nu är det färdigsnorat och dags att ta tag i livet igen! Sköööönt!
Ikväll blir det kettlebells, nu är det jobb som gäller. Behöver en spark i baken känner jag. Och energi. Och mat. Lunch kanske?

Precis när jag trodde att alla baciller var på utgång så slår de till med oväntad kraft igen. WTF??? Alltså jag förstår verkligen inte vad det är för fel på min kropp just nu. Ooookkkej jag erkänner, att supa sig apkalas i lördags kanske inte var det allra bästa, men ändå! Idag är det halsont som står på agendan. Seghjärnan är på ingång också. Detta innebär att vilan fortsätter ett litet tag till.


Skrev högskoleprovet i lördags. Det gick som vanligt. PRECIS som vanligt. Jag ligger kvar på samma gamla stadiga poäng som alltid. Man får se det som positivt att jag inte blir dummare iallafall. Skönt är de tiallafall att det här var sista omgången för det gamla h-provet. Ett förlegad, och i många fall totalt irrelevant, prov. Vad har extrem stress och tidsbrist tex egentligen med högre intelligens att göra? till exempel....
Det känns som att det nya provet är lite mer förankrat i verkligheten och det man faktiskt lär sig i skolan och livet. Ett minus är att det är mer matte i det nya... och matte är inte min starka sida direkt.

Kalla mig konstig, men jag längtar faktiskt efter att få testa nya provet i höst! Wiihoo!



gamla vs. nya



fler som skrev/ska skriva? Vad tycker ni om nya och gamla proven?

Tung i huvudet, snor i näsan, lungor som flåsar värre än en höggravid elefant. Det är jag just nu. Och jag har bestämt mig. Nu tar jag en liten paus från allt vad träning heter tills jag är 100% kry igen. Det svåraste är att emntalt släppa tanken på att träna, att itne få ångest över det. det är ju bara (förhoppningsvis) några dagar det gäller. Nu får det vara nog, nu ska jag vila. Och sova. Och bli frisk.

Hantellyft åt sidan, rotation framåt
Benböj
planka på boll
En övning i cc (axlar)
goodmornings
Hantelpress
Drag till hakan
Vadpress
Några bålövningar

Har säkerligen glömt nåt.

Alla dessa sjukdomar! Vad trött jag är på det hela. Det ena avlöser det andra. Tokig är vad jag blir. frustrerad. Irriterad.

Jag är annars aldrig sjuk, lite snorig och tung i huvudet men ytterst sällan feber, kräk och sånt. Men ni anar inte vad dagisbarn drar med sig hem?
Barnet har haft alltifrån regelrätta förkyningar till kröksjuka/maginfluensa, till öroninflammation, 40graders feber, hosta tills hon spyr, ont i halsen och andra oidentifierbara sjukdomar. En och annan bacilusk försöker sig ju självklart bita mig också!
Och pga extrem sömnbist och en stressig livssituation så orkar inte mitt immunförsvar riktigt kämpa  emot helt och fullt. Men jag blir bara så där mesigt halvsjuk, inte tillräckligt sjuk för att få ligga i sängen, men itne ritkigt frisk så man orkar göra ett bra jobb, tröna, leva.

Allvarligt talat, snart reser jag bort. Själv. Någonstans utan dagisbarn och baciller.

En halvtimme kunde jag roffa åt mig på gymmet ifag mellan barnpassning och stängningsdags. generöst. Njut ni alla barnfria medan tid är.... (ingen bitterhet här inte)

Cirkel
Bänkpress
Snabba benböj, variation med sumo, ingen vikt
Planka boll
Snabba benböj, variation med sumo, ingen vikt

ca 5 varv

(halv)cirkel 2
Bröstpress hantel
Upphopp på bänk
Sidoplanka
Upphopp på bänk

drygt 3 varv

GYM STÄNGT + SuperSHEro is wanted elsewhere.

Mycket bättre pass idag! 12 km blev det, prattempo.

Skitdag. Skitlöpning. Kändes fan som betong i benen, foten värkte, ischias värkte, jag var frökem neggo. hunden surade. Ja ett riktigt sktpass. Blev extremt kort, var liksom ingen idé, ägnade oss istället åt lite fartlekar mest för att få igång ben hjärta och humör.

Fokus på just nu:

FÖRBÄTTRA KONDITIONEN! Framförallt min allra svagaste punkt, snabb på längre sträckor, eller sträckor längre än kortintervaller.

FUNKTIONALITET mer spänst, segare, mjölksyraträning. Orka länge och mycket. Utgå ifrån vad kroppen är till för, hur vi är skapta, back to basics.

LOSE THE FAT Jaja jag sällar mig till raden av alla som panikar inför stranden och ska nu även jag bli av med fläsket! Framförallt för att få en lättare kroppshydda så jag orkar springa längre, snabbare, göra fler dips, chins och pullups.

De målen får räcka! Ingen tidsplan, just do it!
Och kom ihåg, alla jobar efter egna fysiska förutsättningar, inget gnäll, ingen självömkan.

Triceps, mage & liiiite biceps på det. Och 50 burpees för att träna hjärtat.

LÄnge sen jag körde armar, det märks. Fy katten vad tunga dipsen var! Skärpning!


mmm.... dips......