26 mars 2011
En halvtimme kunde jag roffa åt mig på gymmet ifag mellan barnpassning och stängningsdags. generöst. Njut ni alla barnfria medan tid är.... (ingen bitterhet här inte)
Cirkel
Bänkpress
Snabba benböj, variation med sumo, ingen vikt
Planka boll
Snabba benböj, variation med sumo, ingen vikt
ca 5 varv
(halv)cirkel 2
Bröstpress hantel
Upphopp på bänk
Sidoplanka
Upphopp på bänk
drygt 3 varv
GYM STÄNGT + SuperSHEro is wanted elsewhere.
Cirkel
Bänkpress
Snabba benböj, variation med sumo, ingen vikt
Planka boll
Snabba benböj, variation med sumo, ingen vikt
ca 5 varv
(halv)cirkel 2
Bröstpress hantel
Upphopp på bänk
Sidoplanka
Upphopp på bänk
drygt 3 varv
GYM STÄNGT + SuperSHEro is wanted elsewhere.
Kommentarer
Postat av: Hans
Full fart! Härligt pass (tror jag) ;)
Trackback