26 mars 2011

En halvtimme kunde jag roffa åt mig på gymmet ifag mellan barnpassning och stängningsdags. generöst. Njut ni alla barnfria medan tid är.... (ingen bitterhet här inte)

Cirkel
Bänkpress
Snabba benböj, variation med sumo, ingen vikt
Planka boll
Snabba benböj, variation med sumo, ingen vikt

ca 5 varv

(halv)cirkel 2
Bröstpress hantel
Upphopp på bänk
Sidoplanka
Upphopp på bänk

drygt 3 varv

GYM STÄNGT + SuperSHEro is wanted elsewhere.

Kommentarer
Postat av: Hans

Full fart! Härligt pass (tror jag) ;)

2011-03-29 @ 08:50:31
URL: http://hans.shapemeup.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0