12 mars 2011
Bålstabilitet/magcirkel.
PLanka med hantelrotation
Planka på och ner på armbågar
PLanka armar på boll
Dra in ben under magen
Ryska twist
Sidplanka
Magmuskler och särkilt då korsetten är intressanta muskler. Man blir aldrig liksom så där dödstrött i de musklerna som man blir i andra, däremot så blir de till slut helt obrukbara och man liksom bara kollapsar ihop i en liten hög efter ett tag.
PLanka med hantelrotation
Planka på och ner på armbågar
PLanka armar på boll
Dra in ben under magen
Ryska twist
Sidplanka
Magmuskler och särkilt då korsetten är intressanta muskler. Man blir aldrig liksom så där dödstrött i de musklerna som man blir i andra, däremot så blir de till slut helt obrukbara och man liksom bara kollapsar ihop i en liten hög efter ett tag.
Kommentarer
Postat av: Josephine
Haha ja det har du rätt i!
Bra jobbat :)
Trackback