11 januari 2011

Rygg på gymmet. Avslutade med 10 minuter löpande på löpband i varierande hastighet och lutning, avslutade på max.

Jag var sååå sugen på att öka i marklyftet, känner att jag gott och väl har en 10, kanske 20 kg till i mig lätt, men jag sansade mig och tänkte; teknik teknik teknik! Den ska sitta till 110% innan jag ökar.

Kommentarer
Postat av: fitnessjossan

Ja det är helt sant, problemet är dock att jag har haft så ont att jag inte ens kunnat klia mig bakom örat haha. Men idag blir det yoga och imorgon gymmet. Ska dock börja försöktigt. :-)



HELT RÄTT! Tekniken är det viktigaste

2011-01-12 @ 12:13:07
URL: http://fitnessjossan.com
Postat av: hans

Så rätt!! Kör lugnt och fint. Börja med att bara lyfta upp den tyngre vikten som ett försteg, det är i excentriska fasen det är svårtas och alltså störst sannolikhet att man skadar sig. Lyft up, och häng upp stången om du har möjlighet?



SV: Så nu kommer du och ska vinna både godast OCH billigast! Du ska alltid vara värst!! ;)

2011-01-12 @ 13:30:33
URL: http://hans.shapemeup.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0