5 oktober 2010
Gym: Bröst, biceps och mage
Nu börjar bänkpressen släppa tror jag. tekniken börjar sitta och jag känner mig säkrare, mer stabil och starkare. Snart är det nog dags att börja lassa på lite vikter. Men sakta och säkert... Eftersom jag aldrig bänkpressat i hela mitt liv förut så finns det inget muskelminne för den typen av övningar så det blir till att lära kroppen och hjärnan hur det funkar. men det går framåt och det är bra!
På tal om sömn. Jag har inte lyckats somna vid tio än, men jag har ofta legat i sängen vid tio, sen att jag läser en bok närmare en timme.. äsch. babysteps! Iallafall, jag som brukade somna runt tol ett nån gång sover nu runt halv elva elva och vilken skillnad! Styrkan och orken är tillbaka, jag känner mig piggare, mår bättre, är gladare. Underbart!
SÖMN IS THE SHIT! testa: SOOOOOOV!
Nu börjar bänkpressen släppa tror jag. tekniken börjar sitta och jag känner mig säkrare, mer stabil och starkare. Snart är det nog dags att börja lassa på lite vikter. Men sakta och säkert... Eftersom jag aldrig bänkpressat i hela mitt liv förut så finns det inget muskelminne för den typen av övningar så det blir till att lära kroppen och hjärnan hur det funkar. men det går framåt och det är bra!
På tal om sömn. Jag har inte lyckats somna vid tio än, men jag har ofta legat i sängen vid tio, sen att jag läser en bok närmare en timme.. äsch. babysteps! Iallafall, jag som brukade somna runt tol ett nån gång sover nu runt halv elva elva och vilken skillnad! Styrkan och orken är tillbaka, jag känner mig piggare, mår bättre, är gladare. Underbart!
SÖMN IS THE SHIT! testa: SOOOOOOV!
Kommentarer
Postat av: Malin I Form
Har sjukt svårt att somna emellanåt, inge bra :/
Sv: Du får börja då :D
Postat av: Malin I Form
Haha, det låter nästan som min bästa vän det där! Hon har kört alla de ursäkterna både vad gäller gym och vad gäller simning ;P
Postat av: Linnea
Sv ja absolut! Ska bli grymt spännande att testa hennes dvd! :)
Postat av: Warrior
Sv: TACK för den insikten. Det låter logiskt och.. makes sense. Ska definitvt testa spinning igen.
Postat av: Sandra
Bänkpress är en riktigt rolig övning! Jag har ju verkligen pressat mig själv i många övningar och där kan man känna musklerna bara växa och växa...topp bänkpress på 50 kg nu och för bara nån månad eller två så trodde jag att 50 kg var lååååångt borta, men icke =D Kämpa på nu bara!
Trackback
