21 mars 2011

Rygg
Marklyft
Latsdrag
Rodd

Cirkel 3 (eller var det 4??) varv
Dips
Burpees
enbensmarklyft/benböj/goodmornings
Pushups
Jämfota hopp upp på bänk

10 min varierande löpning, lite gång i uppförslut på bandet. självklart med fivefingers. Vader känns!


Kommentarer
Postat av: Hans

Eller hur att de är king kong kanoners!!! :)

Fivefingers alltså! :)

2011-03-22 @ 18:24:56
URL: http://hans.shapemeup.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0